こんにちは！この間の休みに、「苦労して手に入れた物」は

「簡単に手に入れた物」とは比べ物にならないくらい

輝いて見えるという事を実感したサカサイです！

 

梅雨の時期らしく、毎日のように雨が続きますね。

関東の梅雨明けは例年だと7月２1日頃のようなので、

このしっとりした気候はしばらく続きそうです。

 

長く続くといえば、「夏風邪は長引く」とよく言われますよね。

それは気のせいではなく、夏は睡眠不足や暑さなどで体力や免疫が落ち、

体内にいるウイルスの排出がしにくくなっているから！

 

あと、すでに自宅や職場でエアコンを使っているという方は

多いと思います。

そうすると、屋内外での気温差で自律神経が乱れてしまい、

余計に身体の抵抗力が下がってしまいます。

風邪予防のポイントは

・外出時はマスクをする

・人混みを避ける

・十分な休養

・身体を冷やさない

・ビタミンCといった、免疫を上げる食品を摂る

です！

 

コロナウイルス対策としても有効なので、

この時期になると体調を崩しやすいという方は

是非実践を！

院長 喜屋武　幸人