ハーモニー仙川中央整骨です！

昼夜の気温差が大きい日が続いていますね。
このような時は寝違え・ギックリ腰が増える傾向があります。

気温差が大きいと
・寒暖差に対応するため自律神経がより働く必要があり、
　その結果身体の緊張が強くなる

・昼間の薄着や寝る際に防寒が十分じゃないことにより、
　首や腰などが想像以上に冷えている

などのリスクが大きくなります。

そのため、外出時や通勤などは脱ぎ気しやすい服装で
夜の冷えの対策をしたり、少々暑く感じても
しっかりと湯船にはいることが対策になります。

また、寝ている間に首や足などが冷えないように
寝具や寝真の調整なども工夫できるとよいかと思います。

そのうえでも寝違え・ギックリ腰になってしまったら、
当院にご相談ください。

ハイボルテージ治療などの急性期の症状を抑える治療から、
長期的な予防までさまざまな治療技術で、
今ある痛みを楽にできるようなご提案をさせていただきます。

 

副院長 板倉　基二