こんにちは！

ハーモニー仙川中央整骨院です！！

 

今回はシンスプリントについてお話します！

部活動を行う学生さんは聞き覚えある方もいると思います。

これは「ランニング」「ターン」「ジャンプ」「ストップ」

これらの動作を繰り返し行うことにより、

脛骨の内側が炎症を起こし痛みを起こしてしまいます！！

 

これの原因として

・足部衝撃吸収能力の低下

・回内側、偏平足

・練習のやりすぎ（overuse）

・下肢筋力の低下

 

他にもありますが、例として以上のものが挙げられます。

 

痛みを伴うため安静が第一ですが、

練習や焦りなどで我慢して運動を継続してしまう方もいるかもしれません。

 

しかし！！

シンスプリントは適切な処置を行わず無理を続けると

 

疲労骨折になってしまう例もあります！！

 

疲労骨折になると治癒までにも時間を要してしまい

競技復帰にかかる時間も長引いてしまします、、、

 

予防の例として

・アイシング

・ストレッチ

・下肢筋力トレーニング

・練習量を少しずつ増やしていく

 

以上のものが挙げられます！！

 

もし、シンスプリントになってしまった方は

整骨院で施術を行い競技復帰短縮までのサポートを行うことも可能です。

 

お悩みの際はぜひ一度ご相談ください！！

 

自費治療では１回の施術でどれか一種類の治療を無料で行う

「学生フリーパス」もあります！

※月に一度2200円のお支払いが必要です

部活動等の身体の悩みでお困りの学生さんも是非一度ご相談下さい。

副院長 板倉　基二