2025.09.16
首から背中・腕に痛み、痺れについて
首から腕にかけてのしびれ・痛み ― 頸部神経根症とは？
こんにちは。ハーモニー仙川中央整骨院です。
今回は、首の痛みや肩から腕にかけてのしびれでお悩みの方が多い 「頸部神経根症」 についてご紹介します。
◆頸部神経根症とは？（病態と症状）
頸部神経根症は、首の骨（頸椎）から出る神経の根元＝神経根が圧迫・刺激されることで生じる症状です。
首の骨や椎間板の変性、骨棘（骨のトゲ）、筋肉や靭帯の緊張によって神経が圧迫され、首から肩・腕にかけて痛みやしびれが広がります。
主な症状
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首の痛み、肩や肩甲骨周囲の強いこり感
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腕や手に放散する しびれ・感覚異常
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握力低下や物を落としやすくなる
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首を後ろに反らすと痛みやしびれが強まる
◆原因となる要素と痛みのメカニズム
頸部神経根症の原因は複合的ですが、大きく以下に分けられます。
① 椎間板の変性
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頸椎の間にある椎間板が加齢や負担で変性し、神経を圧迫
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頸椎ヘルニアの一因となり、神経根症を引き起こす
② 骨棘（骨のトゲ）の形成
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加齢に伴う変形性変化で骨が突出し、神経を刺激
③ 筋肉・靭帯の過緊張
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斜角筋（首の前外側）や肩甲挙筋（肩甲骨を持ち上げる筋肉）が硬くなると、神経の通り道が狭くなる
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胸郭出口症候群との症状が重なることもある
④ 神経圧迫のメカニズム
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神経根が圧迫 → 血流障害が起こり、酸素不足
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炎症が生じ、しびれ・痛みが増強
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筋肉の防御性収縮（こり）が進行し、さらに神経圧迫が悪化
◆当院での治療について
ハーモニー仙川中央整骨院では、痛みの軽減から根本改善・再発予防までトータルケアを行っています。
① 急性期（痛み・しびれの緩和）
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保険診療による徒手療法・温熱療法
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自費診療機器：ハイボルト・立体動体波
→ 神経圧迫による炎症や筋肉の緊張を和らげ、痛み・しびれを軽減
② 慢性化・再発予防（根本改善）
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頸椎や胸椎の歪みを整える矯正治療
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神経が通るスペースを広げ、圧迫を減少
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首～肩甲骨周囲の筋肉（斜角筋・僧帽筋・肩甲挙筋など）のバランスを改善
③ 筋力強化と姿勢改善
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楽トレ（EMS） による体幹・肩甲帯のインナーマッスル強化
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頸椎の負担を減らす姿勢（ストレートネック改善）をサポート
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デスクワークやスマホ姿勢による首への負担を軽減
◆改善事例のご紹介
50代女性の患者様。長時間のパソコン作業後から首の痛みと右腕のしびれが出現。
初診時は首を後ろに反らすとしびれが強く、睡眠にも支障。
当院でハイボルトによる炎症緩和後、矯正治療と楽トレを組み合わせて3か月間継続。
結果：「しびれが大幅に減り、日常生活や仕事に支障がなくなった」と改善。
◆ご自宅でできるセルフケア
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首・肩のストレッチ
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斜角筋や肩甲挙筋をやさしく伸ばす
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温熱療法
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蒸しタオルで首肩を温め、血流を改善
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正しい姿勢を意識
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デスクワーク時はモニターの高さを調整し、スマホは目線の高さで使用
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軽い体幹トレーニング
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首だけでなく体幹を支える筋肉を鍛えることで、頸椎への負担を軽減
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◆まとめ
頸部神経根症は「年齢のせい」「仕方ない」と思われがちですが、
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適切な治療で炎症を抑え
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姿勢と筋肉バランスを整え
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筋力を強化することで再発を予防
することが可能です。
ハーモニー仙川中央整骨院では、首の痛みやしびれを改善し、再発しにくい身体づくりをサポートいたします。
「首から腕へのしびれ・痛み」でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
副院長 板倉 基二