こんにちは！仙川で整体や接骨などお探しの方に情報をお届けしている、ハーモニー仙川中央整骨院です！

朝、目が覚めた瞬間に首や肩にピキッと激痛が走る「寝違え」。「枕が合わなかったのかな」と見過ごしがちですが、特にパソコン作業が多いデスクワーカーの方は注意が必要です。その痛み、実は日頃の姿勢からくる「TOS（胸郭出口症候群）」が原因かもしれません。

何度も寝違えを繰り返したり、肩こりがすっきりしなかったりする場合、単なる筋肉の疲労ではなく、神経や血管が圧迫される「TOS」の影響を受けている可能性が高いのです。

専門家が解説！なぜデスクワークでTOSと寝違えが起こるのか？
TOS（胸郭出口症候群）とは、首から腕へとつながる大切な神経や血管が、鎖骨まわりの狭い隙間でギューッと圧迫されてしまう状態です。

長時間のデスクワークで「猫背」や「巻き肩」になると、首や胸の筋肉がガチガチに硬くなります。すると神経の通り道が狭くなり（TOSの状態）、血流が悪化して筋肉の柔軟性が失われます。その結果、寝返りなどの軽い動きで筋肉が傷つき、朝の「激痛（寝違え）」として爆発してしまうのです。

あなたの首・肩は大丈夫？TOS＆寝違えセルフチェック
ご自身の危険度を今すぐチェックしてみましょう！

[ ] 両腕を肩の高さで後ろに引くと、腕や手にだるさやしびれが出る

[ ] パソコン作業中、無意識に顎が前に突き出ている

[ ] ここ数ヶ月で寝違えを2回以上繰り返している

[ ] つり革を持つときなど、腕を上げると肩まわりが痛む

※2つ以上チェックがついた方は、TOSのリスクが高まっています。

ハーモニー仙川中央整骨院でできること
当院では、痛みの緩和から根本改善までトータルでサポートします。

ハイボルテージ治療: 即効性に優れた特殊な電気治療器で、寝違えの強い痛みや深部の筋肉の緊張を素早く和らげます。

矯正治療: TOSの根本原因である猫背や歪みを整え、神経の圧迫を解消します。通いやすいフリーパス（月9,680円）もご用意しています。

EMS: 正しい姿勢を維持するために、普段鍛えにくい体幹（インナーマッスル）を手軽に強化し、再発を防ぎます。

寝違えは体からのイエローカードです。「そのうち治る」と我慢せず、痛みが軽いうちに専門家へご相談ください。私たちが快適なデスクワーク生活を取り戻すお手伝いをいたします。皆様のご来院を心よりお待ちしております！

スタッフ 宿野　悠樹