こんにちは！仙川で整体や接骨などお探しの方に情報をお届けしている、ハーモニー仙川中央整骨院です！

「デスクワークから立ち上がる瞬間に、腰がピキッと痛む」
「朝、洗面台で前かがみになって顔を洗うのがつらい」
「湿布を貼ったり、マッサージを受けたりしても、その場しのぎでまた腰痛が繰り返す」

20代から50代の働き盛りの世代の皆さん、このような日常の「ちょっとした動作での腰の不調」に悩まされていませんか？
「年齢のせいかな」「いつものことだから」と諦める必要はありません。
実はその繰り返す痛みの裏には、背骨を支える非常に重要な筋肉の「サボり」が隠れている可能性が高いのです。

今回は、腰痛の根本原因として近年とても注目されている「多裂筋（たれつきん）の機能不全」について、分かりやすく解説していきます。

●背骨の守り神「多裂筋」の機能不全と腰痛

私たちが何気なく行っている「立つ」「曲げる」「ひねる」という動作。
これらをスムーズに行うためには、お腹や腰の周りにあるたくさんの筋肉がチームワークを発揮しなければなりません。

そのチームの中でも、特に腰の骨（腰椎）をダイレクトに支えているのが「多裂筋（たれつきん）」という筋肉です。
この筋肉がうまく働かなくなる状態を「機能不全（きのうふぜん）」と呼び、これが頑固な腰痛を引き起こす大きな引き金になってしまいます。

●多裂筋とは？なぜ機能不全で腰が痛むのか

1. 多裂筋は「背骨に最も近い、天然のコルセット」

多裂筋とは、頭の付け根から骨盤まで、背骨のすぐ隣を細かくハシゴのように繋いでいるインナーマッスル（深層筋）です。
特に腰のプロポーションを維持する上で重要な役割を持っています。
表層にある大きな筋肉（アウターマッスル）が体を「大きく動かす」役割を持つのに対し、多裂筋は背骨のパーツ一つひとつを正しい位置に「固定し、安定させる」役割を持っています。まさに「天然のコルセット」として、背骨がグラグラ動かないように見守ってくれているのです。

2. 「機能不全」になると何が起きる？

デスクワークで長時間キャットタワーのように背中を丸めていたり、運動不足が続いたりすると、この多裂筋が「あ、自分は働かなくていいんだな」と勘違いして眠ってしまいます。これが機能不全です。

多裂筋がサボると、背骨の安定感が一気に失われます。
すると、体を動かすための表層の大きな筋肉（脊柱起立筋など）が、本来の仕事ではない「背骨の固定」まで代わりに負担しなければならなくなります。

結果として…表層の筋肉がオーバーワークになり、ガチガチに緊張して乳酸などの疲労物質が溜まります。
これが、前かがみになったり立ち上がったりした時の「重だるい痛み」や「鋭い痛み」の正体です。
さらに進行すると、背骨のクッションである椎間板（ついかんばん）や関節に直接負担がかかり、ギックリ腰やヘルニアのリスクを高めてしまいます。

●ハーモニー仙川中央整骨院でできること

「マッサージで表面の筋肉をほぐしてもすぐ戻る」という方は、まさにこの深層にある多裂筋が眠ったまま、表面の筋肉だけをケアしている状態かもしれません。
ハーモニー仙川中央整骨院では、この多裂筋を再び目覚めさせ、腰痛を根本から変えるための3つの強力なアプローチをご用意しています。

当院の主力治療メニュー

ハイボルテージ治療

深層の筋肉まで届く特殊な電気刺激を用いて、硬くなり痛みの原因となっている筋肉の緊張を即座に緩和します。
「まずは今のこの痛みをどうにかしたい！」という強い痛みの急性期に抜群の効果を発揮します。

矯正治療

背骨や骨盤が歪んでいると、多裂筋は構造上うまく働くことができません。
当院の矯正治療では、全身の歪みとバランスを根本から整え、多裂筋が自然と活動しやすい骨格のベースを作ります。
患者様がしっかり通いきって根本改善を目指せるよう、お財布に優しいフリーパス（月額9,680円）もご用意しております。

EMS（高周波電気刺激）

「運動が苦手」「筋力が落ちている」という方でも安心の治療器です。
ベッドに横になっているだけで、ご自身ではなかなか鍛えづらい体幹（インナーマッスル）や多裂筋をピンポイントで効率よくトレーニングし、再発しない体作りをサポートします。

 

●まずはご相談ください！

腰痛は、体が発している「これ以上放置しないで！」という大切なサインです。特に多裂筋の機能不全は、放っておくと筋肉が徐々に痩せて脂肪に置き換わってしまい、さらに慢性化・悪化するという悪循環に陥ってしまいます。

「たかが腰痛」と我慢せず、まだ症状が軽いうちにプロの手を借りることが、早期改善への一番の近道です。

ハーモニー仙川中央整骨院では、丁寧なカウンセリングと動作分析を行い、あなたの腰痛が多裂筋によるものなのか、それとも骨格の歪みによるものなのかをしっかり見極めます。そして、ハイボルテージ治療での除痛から、矯正治療によるバランス調整、EMSでのインナーマッスル強化まで、あなたに最適なオーダーメイドのプランをご提案いたします。

仙川周辺で「そろそろこの腰痛を根本から本気で治したい」と考えている方、ぜひ当院にお気軽にご相談ください。皆様が毎日を笑顔で、軽快に動けるよう全力でサポートいたします！

副院長 板倉　基二