ハーモニー仙川中央整骨院です！

暑かったり、ジメジメしたりで寝苦しい日が続いています。

寝不足は自律神経のストレスとなりやすく、
自律神経の不調は、この時期であれば熱中症のリスクになったり
身体の痛みを増幅させる方向にも働くことがあります。

また、寝不足による自律神経のバランスの崩れが、
より睡眠の質を低下させてしまう、という悪循環も起こることがあります。

睡眠で自律神経を整えるうえで一番重要なのは、もちろん規則正しい生活なのですが、
それ以外にも
・ぬるめのお風呂にしっかりと浸かる
・エアコンをかけて、タオルケットなどをしっかりかけて就寝する
など、良い睡眠のための工夫も大事になってきます。

それでも、体調がすぐれない、眠りが浅い…という方は
当院でも特殊な電気を使った脊髄通電法や、腸もみなどの
自律神経に対する施術をご用意していますので、
まずはご相談ください！

副院長 板倉　基二