こんにちは！好きなパンは「カレーパン」のサカサイです

 

今日はアボガドの話です！

 

アボガド？あの？

 

そう！

「世界一栄養価が高い果物」としてギネスに認定されていて!

和歌山県が85%（残りの１５%は愛媛県）を生産し!

デヴィ夫人がダイエットに使ったことで有名になり!

「森のバター」,「食べる美容液」と言われている

あのアボガドです！

 

この果物は

ビタミンE（動脈硬化・老化防止効果）やビタミンB2（脂肪の分解効果）、

ビタミンB6（肌の再生・新陳代謝）

鉄（貧血予防）

葉酸など、なんと２５種類以上の栄養素を持っていて

更に、アメリカにあるペンシルベニア大学の研究によると

コレストテロール値を改善する効果も発見されています。

今ではアボガドを使った料理がたくさんありますので

普段の食生活に取り入れてみてはいかがでしょう！

院長 喜屋武　幸人