こんにちは(^^)

 

最近ゴルフと野球観戦ばかりしている主山です（笑）

 

みなさん5月はGWなどもありお出かけした人や逆にすごく忙しかった人など様々だったと思います(^^)

 

そしてついに6月になり梅雨入りしてしまいましたね(-_-)

雨は降らないと水不足など問題になってしまうので降らないと困りますが自分は外出する時は降らないでほしいですね(ﾉД`)ｼｸｼｸ

 

人によっては頭痛がしてきてしまう人や身体が重く感じてしまう人など多くいると思います(._.)

 

この梅雨を乗り切るためには血液循環をよくしてあげることが大切です(^^)/

 

お風呂にゆっくり（１０分以上で芯から温まります）浸かることやカイロでもなんでもいいので肩、首もと、お腹周り、太もも、ふくらはぎなどを温めてあげることで頭痛や重だるさを解消しやすくなります(^^)/

 

当院の施術方法としては腸もみや耳つぼ療法、キネシオテーピングなどがあります(^O^)v

ご相談などお気軽にしてくださいね！

 

 

 

そしていよいよ本題です（笑）

 

梅雨で循環が悪くなることでギックリ腰や寝違えが増えてきます。

 

もちろんならないことが１番いいですがもしなってしまった時の対処法をお伝えします(^^)/

朝起きて、物などを持ち上げて、振り返ったときなどに受傷してしまいます。

なってしまったら

①患部を冷やす

　先程は梅雨は温めてあげましょうとお伝えしましたが痛めた直後は炎症反応（患部が他より熱くなるなど）が起きます。起きているのに温めてしまうと逆に痛みがましてしまうので痛めてから３日間程は冷やしましょう！！

 

②患部を安静にする

　単純なことですが大切です。動かすと痛むので患部はなるべく動かさないようコルセットでもいいので負担のかからないようにしてあげましょう！

③施術する

　痛めてしばらくすれば大丈夫という方は多くいますが実は施術しないと何度も繰り返しやってしまいます。毎年この時期や決まったタイミングでなるという方いるのではないでしょうか？

　実は痛めてしばらくすると患部がかさぶたのように硬くなります。この硬くなった患部を残していると何度も繰り返し同じところを繰り返し痛めてしまいます。

なのでしっかり施術を硬さを取りもうならない身体をつくりましょう(^O^)v

 

その他施術は何をするのか気になる方はお気軽にご相談ください！！（ここだと長くなってしまうので笑）

 

また定期的に色々な症状について書いていきますので是非見てくださいね(^^)

院長 喜屋武　幸人