こんにちは！目覚まし時計が鳴らなくて、目が醒めたら

9時（診療開始時間！）だったという夢をみて

朝から冷や汗をかいたサカサイです！

 

みなさんお久しぶりです！

最後にこのコーナーで記事を載せてから

佐野先生が異動になったり、

緊急事態宣言が出されたり、

ニューフェイスの西窪先生が来てくれたり、

毎週水曜日が休診（緊急事態宣言中）になったり、

待合スペースの鬼滅の刃のコミックが全巻そろったり、

久しぶりの更新でサカサイは文章の書き方を忘れてしまったりと

色々なことがありましたが、みなさんはお変わりはないでしょうか？？

 

最近は患者さんのお話を伺っていると

自宅で仕事をすることが増えたことによって

慣れない姿勢でのデスクワークになってしまったり

運動量が減ることによるダメージの蓄積で

症状が悪化している方が多いように感じます。

 

人の身体は座り姿勢が多いと、

椅子で足が圧迫されて血流が悪くなり

更に同じ姿勢が90分続くごとに

筋肉はどんどん硬くなってしまいます。

 

そのため、60分に一回は立ち上がって身体を少しでも動かすことで

筋肉がかたまってしまわないようにしてみてください。

 

コロナウイルスの影響で多くの方が

大変な思いをされていると思います。

この状況がいつまで続くのかはわかりませんが、

これが明けた時のためにも今から

お身体を万全な状態にしておきたいですね！

院長 喜屋武　幸人