こんにちは！ヘルプのサカサイです！

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今晩は雨が激しく降るらしいですね。

本日出勤されている方は、ちゃんと傘は持ってきていますか？

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こんな日は気圧が下がりがちになります。すると、

・身体が痛くなる

・むくむ

・やたらと眠くなる

・気分が落ち込む

といった症状が出やすくなります。

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それは、気圧が下がることで全身の細胞が膨張して

血管や神経を圧迫されることで、

血流や水分代謝が悪くなったり、

自律神経が乱れたりするためといわれています。

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では、そんな時はどうすればいいか。

それは、内臓を冷やさないこと！

冷たい食べ物や飲み物を多く摂ると、

胃などが冷えて身体の水分代謝が悪くなって

症状が悪化しやすいです。

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特にこの時期は、気温差が大きいだけでなく

進級や就職、新生活といった暮らしの変化で

身体がまいりやすくもあるので、

「ちょっと体がツライな～」と思ったら

無理をせず、休憩を摂るようにしてくださいね♪

院長 喜屋武　幸人