・姿勢を良くしたい

・腰痛や首肩の痛みなどが治っても再発しやすい

・スポーツのパフォーマンスを向上したい

…などなど体のお悩みについてのご相談は多くあります。

人間の骨は積み木のように重ねてあるだけで、
それを筋肉というワイヤーが支えている構造になっています。

その中でも特に重要なのが
「体幹」「インナーマッスル」「コア」などと呼ばれる
「腸腰筋」「腹横筋」などの筋肉です。

これらの筋肉は持続的に身体を支える働きをして、
立っている時、歩いている時、座っている時…
とあらゆる場面で重要な働きを担っています。

この体幹の筋肉が弱い、うまく働いていない、
という状態だと、姿勢や動きが崩れてしまい
身体に負担をかけてしまう要因になってしまいます。

体幹の筋肉ってどこにあるのか？
体幹の筋肉の状態がどうなっているの？
どう鍛えればいいのか…

そのようなご相談もハーモニー仙川中央整骨院はいつでもお待ちしています！

副院長 板倉　基二