こんにちは！運動は三日坊主にならないよう

なんとか四日は続けたいサカサイですｖ(~_~)

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最近は涼しい日が続き、だいぶ秋らしい気候になりましたね！

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秋といえば「食欲の秋」や「読書の秋」といいますが、

今回は「スポーツの秋」について書いていきたいと思います。

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みなさんは現在行っているスポーツってありますか？

もしそのスポーツをすることで寿命が伸びるとしたら

これからの取り組み方が変わるのではないでしょうか。

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豪シドニー大学准教授Emmanuel Stamatakis（すいません、読み方わかんないです）氏

達の研究によると、テニスやバドミントンといったラケットを使うスポーツ

をする人達は全原因死亡リスクが約50％低いというのです！！

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そもそもラケット競技のメリットは何でしょう？(~_~)？

・サッカーや野球と違って少人数で始められる

・全身のバランス感覚を磨かれる

・打つ→走る→止まるといった連続運動で心肺機能が強化される

・愛好者層が幅広いので、仲間を見つけやすい

というのがあるようです（確かに！）。

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研究をした↑の准教授によると

長寿と因果関係が証明されたわけではないようですが、

スポーツへの参加は健康面で様々な恩恵があるようです！

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運動するには最適なこの季節、普段運動する習慣がない方も

この機会に何か始めてみてはいかがですか？

 

院長 喜屋武　幸人