こんにちは！仙川で整体や接骨などお探しの方に情報をお届けしている、ハーモニー仙川中央整骨院です！

ゴールデンウィークが明け、日常の慌ただしさが戻ってきた今日この頃。皆さま、体調はいかがでしょうか？ 「朝、布団から出るのがつらい」「会社や学校に行くのが億劫」「特に病気ではないはずなのに、体が重だるい」……。そんな感覚を抱えてはいませんか？

実は5月から6月にかけて、当院にはこのような「原因がはっきりしない不調」を抱えた患者様が多く来院されます。

本日は、この時期特有の心身の不調、いわゆる「五月病」と、それに伴う「不定愁訴（ふていしゅうそ）」についてお話しします。

「不定愁訴」とは、聞き慣れない言葉かもしれませんが、「体がだるい」「よく眠れない」「頭が重い」「イライラする」といった、検査をしても明確な原因が見つからない主観的な症状の総称です。これらは決して「気のせい」ではなく、体からの大切なサインなのです。

なぜ5月に不調が起きるのか？（疾患と状態の解説）

五月病の正体は、主に「自律神経の乱れ」です。

1. 環境の変化とストレス 4月の新生活による緊張が、連休明けに一気に解けることで、自律神経の切り替えがうまくいかなくなります。

2. 寒暖差と気圧の変動 この時期は1日の中での気温差が激しく、体が対応しきれずに疲弊してしまいます。

自律神経には、活動時に働く「交感神経」と、リラックス時に働く「副交感神経」があります。このバランスが崩れると、筋肉は過度に緊張して硬くなり、血行が悪化します。その結果、肩こりや頭痛、全身の倦怠感といった「不定愁訴」として現れるのです。

ハーモニー仙川中央整骨院でできること

「ただのだるさで整骨院に行ってもいいの？」と思われるかもしれませんが、実は整骨院こそ、こうした不調のケアが得意な場所です。当院では、以下のメニューを組み合わせて、お一人おひとりの状態に合わせたアプローチを行います。

• 矯正治療：土台から整える 背骨や骨盤が歪んでいると、神経の通り道が圧迫され、自律神経のバランスがさらに乱れやすくなります。当院の矯正治療では、全身の歪みを整えることで、自然治癒力を高め、患部への負担を減らします。

  通院のしやすさをサポート： 根本改善には継続が大切です。当院では、患者様が安心して通えるよう**「フリーパス（月額9,680円）」**もご用意しております。

• ハイボルテージ治療：高ぶった神経を鎮める 「体がガチガチでリラックスできない」という方には、ハイボルテージ治療が効果的です。特殊な高電圧を用いた電気刺激が、深部の痛みや神経の緊張を素早く緩和します。

• EMS：内側から支える力をつける 姿勢を維持する筋肉（インナーマッスル）が弱いと、すぐに体が歪み、不調が再発します。EMSを使えば、寝たままの状態で体幹を効率よく鍛えることができ、疲れにくい体づくりをサポートします。

あなたの「五月病」度をチェック！

まずは、今のあなたの状態を客観的に見てみましょう。以下の項目に3つ以上当てはまる場合は、自律神経が乱れている可能性があります。

• [ ] 朝起きた瞬間から「疲れた」と感じる

• [ ] 理由もなく不安になったり、イライラしたりする

• [ ] 寝つきが悪い、または夜中に目が覚める

• [ ] 肩こりや頭痛が以前よりひどくなった

• [ ] 胃もたれや食欲不振を感じる

• [ ] 休日はずっと寝ているのに、疲れが取れない

まとめ：一人で悩まず、まずはご相談ください

「やる気が出ないのは自分の気持ちが弱いからだ」と自分を責めてしまう方も多いですが、それは間違いです。体の構造や自律神経の問題が原因であれば、適切なケアで必ず改善へと向かいます。

心身の重だるさをスッキリさせて、初夏を元気に過ごしませんか？ 少しでも「おかしいな」と感じたら、ぜひお気軽にハーモニー仙川中央整骨院へお越しください。私たちが、あなたの健康な毎日を全力でサポートいたします！

スタッフ 宿野　悠樹