こんにちは！

ハーモニー仙川中央整骨院です！！

 

今回は当院でも扱っている楽トレを続けたら

体にどのような変化が起こるかをお伝えしていきます！！

 

楽トレを始めてインナーマッスルを鍛え始めて10回

変化①

インナーマッスルがお腹周りから引き締まる

姿勢が楽になってくる

酸素摂取量が増える

 

楽トレを始めてインナーマッスルを鍛え始めて20回

変化②

代謝、体温が上がる

身体が暖かくなる、体脂肪燃焼が起こってくる

 

楽トレを始めてインナーマッスルを鍛え始めて30回

変化③

インナーの密度が増し、筋肉量が増加してくる。

体幹の安定性がかなり増す

 

楽トレを始めてインナーマッスルを鍛え始めて30回以降

変化④

代謝が上がることで脂肪燃焼効率が上がる

内臓脂肪から燃焼が起こってくる

 

このように楽トレを行うことで身体には様々な良い変化が起こるので

興味のある方はぜひ一度当院にご相談ください！！

副院長 板倉　基二