こんにちは！

ハーモニー仙川中央整骨院です！

 

最近は気温がガクっと下がる日が増えてきましたね。

 

身体が冷えてしまうと免疫力が低下したり、

血流が悪くなることでぎっくり腰などの急な負傷も起きてしまいます。

 

このような冷えを起こさない為にも冷え対策はしっかりと行うといいですよ！！

 

特に3つの首（首、手首、足首）はネックウォーマーや靴下、手袋などで

しっかりと冷やさないようにしてあげるといいですよ！！

 

血行が促進する作用がある為生姜湯を飲むのもおすすめです！！

 

これからまだまだ冷えてくるため皆さんしっかりと対策をして、

これからの季節を乗り切りましょう！！

副院長 板倉　基二