こんにちは！

ハーモニー仙川中央整骨院です！！

 

夏場は気温が高かった為水分は皆さん摂っていたと思います。

しかし、気温が下がってきた今の季節皆さん水分しっかりとれていますか？

 

一日の水分摂取量の目安は

体重×35mlとなっています。

 

「そういえば最近水分とれてないな」と思っている方は

是非目安量の水分を取って不調の出ない身体づくりをしていきましょう！！

副院長 板倉　基二