こんにちは！明日はちゃんと電車が

走るのか心配なサカサイです！

 

いつもより一際寒いですね！

今朝の天気予報によると、本日の最高気温は4度で

昼頃から夜3時ごろまで雪が降るとか。

 

このような時に心配なのが、外出時の転倒ではないでしょうか。

今回は対策のポイントをまとめたので、ぜひ参考にしてみてください。

 

1．歩幅を狭くして歩く「ペンギン歩行」

一歩の幅が広いと、片足で身体を支える不安定な状態が長くなります。

その時間をできるだけ短くするためにも、ちょこちょこ歩きで

足裏の全体で着地をするようにしましょう。

 

2．外出時の荷物はリュックサックか肩掛けバッグで

歩行時に突然ツルっと滑ってしまった際、手に荷物を持っていると

地面に手を付けなくて怪我をしてしまうことがあります。

バランスをとって歩くためにも、両手をフリーにできる

リュックや肩掛けバッグがオススメです

 

3．横断歩道、マンホールの上は要注意

路面が凍ったりすると、横断歩道やマンホールは

滑りやすくなります。

なるべく雪から露出している地面を

歩くようにしましょう。

今日はどれくらい雪が降るのかわかりませんが

できることなら外出する用事は雪が降る前に済ませ、

思わぬケガのリスクを極力減らせるようにしたいですね。

 

院長 喜屋武　幸人